Bewegung

Nicht nur eine ausgewogene, gesunde Ernährungsweise ist wichtig um gesund zu bleiben.

Auch regelmäßige Bewegung und Körperübungen sind ein wesentlicher Bestandteil für unser Wohlbefinden.

Viele Organe werden gestärkt und Stoffwechselvorgänge unterstützt.

So fördert und reguliert  gezielte und richtig eingesetzte Bewegung viele Funktionen in unserem Körper:

  • Herz-Kreislauffunktion
  • Blutdruck regulierend
  • Stoffwechsel anregend
  • Hormonelle Regulation auch in den Wechseljahren
  • Knochendichte
  • Bewegungs- und Stützapparat
  • Immunsystem
  • Leistungsfähigkeit

Mit einem individuell erstellten Trainingsprogramm, einfachen Dehnungsübungen, Kraftübungen ohne Geräte und der

Anregung für die eine oder andere Ausdauersportart wollen wir gemeinsam wieder Schwung und Bewegung in Ihr Leben bringen.