- Existiert nur in der eigenen Vorstellung
- Kann z.B. ein menschliches Wesen sein, ein Tier, ein Fabelwesen, ein Geistwesen, eine fiktive Person aus Märchen, Film und Fantasy, Religion und Spiritualtät
- Hat eine unterstützende, sichernde Funktion
- Repräsentiert eine innere Ressource
- Erleichtert den Zugang zu dieser Ressource
- Trainiert entsprechende Neuronensysteme
- Es dürfen auch gerne mehrere „innere Helfer„ imaginiert werden, die verschiedene Eigenschaften repräsentieren
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