„Innerer Helfer“

Existiert nur in der eigenen Vorstellung
Kann z.B. ein menschliches Wesen sein, ein Tier, ein Fabelwesen, ein Geistwesen, eine fiktive Person aus Märchen, Film und Fantasy, Religion und Spiritualtät
Hat eine unterstützende, sichernde Funktion
Repräsentiert eine innere Ressource
Erleichtert den Zugang zu dieser Ressource
Trainiert entsprechende Neuronensysteme
Es dürfen auch gerne mehrere „innere Helfer„ imaginiert werden, die verschiedene Eigenschaften repräsentieren